57 kg

[...] dla klubów zrzeszonych, 50PLN za zawodnika dla klubów niezrzeszonych. Lista zawodników na dzień 01.03.2011: Muay Thai / K1 rules Kobiety Juniorki -47 kg - -51 kg - -54 kg - -57 kg 1. Julita Scharmach - Kwas Gym Świecie - juniorka - 0 walk (sparing) -60 kg - -63,5 kg - Seniorki -47 kg Regina Belka - Kwas Gym Świecie - seniorka - k1 rules - ? walk [...]

[...] klasyfikacji punktowej zwyciężył PKB Poznań przed Hetmanem i SSS Strzegom. Najlepszym bokserem mistrzostw wybrano Michała Chudeckiego (PKB Poznań), startującego w kategorii 57 kg. wyniki finałów (zwycięzcy walk na pierwszym miejscu): 48 kg Łukasz Maszczyk (Gwardia Warszawa) - Piotr Gudel (Cristal Białystok) 35:3 brązowy medal: Tomasz Duda [...]

Wrzucajcie tu swoje foty,relacje, piszcie o wszystkim tym co dotyczy tegorocznego Pucharu Polski. Podam wyniki reki prawej: JUNIOR MEN RIGHT 57 KG 1. POTACZAŁA, TOMASZ ZŁOTY LEW 2. KORBIEL, KRYSTIAN TYTAN 3. KUŚNIERCZYK, DAMIAN TYTAN 4. SZAKOŁA, EMIL SZAKI JUNIOR MEN RIGHT 63 KG 1. BEDNARSKI, BARTŁOMIEJ TYTAN 2. PIOTRZKOWSKI, KAROL IRON 3. [...]

[...] Czarnocka Ilona - UKJ 225 Warszawa 5. Sosnowska Iza - AZS Gliwice 6. Szmidt Patrycja - AKS Strzegom 7. Jańczak Aneta - AZS ZWFiS Gdańsk 8. Muć Katarzyna - GKS Czarni Bytom 57 kg 1. Mohammed-Seghir Halima - SGKS Wybrzeże Gdańsk 2. Brysz Anna - GKS Czarni Bytom 3. Szymczak Agnieszka - UKS Orły Daszewice 4. Mirus Izabela - TS Wisła Kraków 5. Kowal [...]

[...] zaczęłam ograniczać obżeranie się, czego wynikiem był spadek wagi do 57,5 kg. CELE Moim aktualnym celem jest spadek z 21,8 do około 17,5 % tłuszczu przy spadku masy do 57 kg (o ile to możliwe, chciałabym zwiększyć masę mięśniową). Jeśli chodzi o aparycję, kluczowe jest dla mnie uwypuklenie pupy, zarysowanie mięśni na całym ciele [...]

[...] 3 IFMA Male 54 KG Liao Zhenhui Chinese Male 4 IFMA Male 54 KG Kurt Ridvan Turkish Male 5 IFMA Male 54 KG Youb Said French Male 6 IFMA Male 54 KG Madadi Mohammad Iranian Male 57 kg category 7 IFMA Male 57 KG Chankhunthod Witsanu Thai Male 8 IFMA Male 57 KG Yaakub Mohd. Ali Malaysian Male 9 IFMA Male 57 KG Wang Kang Chinese Male 10 IFMA Male 57 KG [...]

Witam wszystkich serdecznie ;) Ankieta: Wiek : 23 Waga : 57 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście: 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 72 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder: 88 Obwód pupy: 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 33 (zaczynałam z 31, niestety przyrastały tylko przez 3 mies, teraz od dawna [...]

[...] w kategorii juniorek!) i pewnie wygrała na punkty. Myślę jednak, że następnym razem wynik może być znacząco inny. Valentina Szewczenko (Rosja) vs Joanna Jedrzejczyk -57 kg (seniorki) Asia dostała na "dzień dobry" zeszłoroczną mistrzynię świata, jednak zupełnie się tym nie przejęła i ruszyła do przodu. Mocne, efektowne wymiany, topowa [...]

[...] zloto Mr. Supachai Payunhan (Thailand) srebro Sherxod Sharipov (Uzbekistan) brąz Glvboehenko Maksym (Ukraine) brąz Almas Sakayev (Kazakhstan) Feather Weight ( 54 - 57 kg) Male A zloto Satit Kaowprapai (Thailand) srebro Chris White (Australia) brąz Darren Robson (Canada) brąz Pekarchik Pavel (Belarus) Light Weight ( 57 - 60 kg) [...]

[...] 9. Marta Sroczyk 1995 POL 51,20 87,5 Potchefstroom 19.05.2016 10. Antoinette Kriel 1971 RSA 51,40 87,5 Potchefstroom 19.05.2016 Kat.wag. 57 kg. 1. Hui-Chun Wu 1986 TPE 57,00 105,0 Killeen 24.06.2016 2. Daiva Zaroviene 1965 LTU 55,70 102,5 Potchefstroom 19.05.2016 3. Jessica [...]

Czy u osoby ważącej 57 kg mającej v161 cm wzrostu i 18 lat, trenującej 3 x w tyg tabate po 30 minut dieta 1500 kcal będzie dobra żeby schudnąć?

Witam. Na sam początek chciałbym powiedzieć, że mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę w okolicach 57 kg. Moja lydka wygląda bardzo chudo, mierzy ona ok 34/5 cm. Moja pytanie brzmi, co zrobić żeby nie była taka chuda? Mam nadzieję, że dobrze opisałem swój problem, w razie dodatkowych pytań proszę pisać.

Witam, mam 16 lat 174cm wzrostu i ważę zaledwie 57 kg.Od dłuższego czasu staram się jeść nadmiernie lecz to wogóle nie skutkuje i dalej nie mogę przytyć. Jestem początkującym w tym wszystkim ale chcę już zacząć ćwiczyć. Co muszę zrobić aby nabrać masy ? Zmieniony przez - SzefPiotrek w dniu 2015-12-07 20:47:52

Mam 15 lat 173cm wzrostu waże 57 kg ćwicze w domu na sprzęcie podobnym jak w siłowni jestem ektomorfikiem Jem dużo na śniadanie kolacje jem same wartościowe rzeczy na obiad tradycyjne jedzenie od Babci czyli ziemniaki kotlet mielony Albo schabowy czasami kurczaka od Kilku miesięcy waże Tyle Samo dlatego kupilem gainer (gold standard gainer) Nie [...]

Witam, mam 15 lat, 168 cm wzrostu, 57 kg wagi oraz około 18%bf. Potrzebuję pomocy z oceną planu FBW. Mój staż to 3 miesiące. Taki trening wykonywałbym 2-3 razy na tydzień. Trenuję sporty walki oraz jeżdżę dużo na rowerze. Przysiady ze sztangą 4 10 Podciąganie nachwytem z gumą 4 8 Wyciskanie sztangi na ławce 3 10 Dipy na triceps 3 10 [...]

Witam, mam 17 lat, ważę ok 57 kg (ważyłem się chyba miesiąc temu, a aktualnie nie mam jak)/ Wzrost to 174 cm. Ogólnie mam chude ręce, ważę nie dużo, ale mam niezbyt fajny brzuch ;/ Ćwiczę na siłowni 2 miesiące. Efekty słabe raczej, ale są.. przynajmniej w sile :v Co mam zrobić? Odchudzanie raczej nie wchodzi w grę bo i tak już mało ważę :p Dodać [...]

Witam może zaczn od początku. Mam 28 lat 173 cm wzrostu i waże 57 kg. Kilka lat t emu ćwiczyłem w domu ale to było kilka lat temu obecnie od kilku lat nie ćwicz, nie mam zbdnego tłuszczu do spalenia chciałbym wyrzeźbić sylwetke, ewentualnie nabrać masy ale niedużo ale nie wiem kompletnie jak si do tego zabrać. Przebywam za granicą na stałe [...]

[...] Z tym, że za duży nie jestem, zgadzam się. Ale wychodzę z założenia, że i tak to będzie glownie tluszcz i przy redukcji te mięśnie zgubie. Też jak zaczynałem ważyłem z 57 kg przy trochę wyższym otłuszczeniu, więc ile można tej masy dorzucać w takim tempie Jak ktoś się zna, będę wdzięczny jak coś doradzi. Jestem otwarty na różnorakie. [...]

mam 16 lat i nie wiem czy jestem mezomorfikim . trenuje 9 mies jak zaczynałem wazylem 44 kg teraz waze 57 kg . bardzo szybko tyje w masie miensniowej ok 1-2 kg na tydzien przy 2600 kcal dzenie mam 161 cm wzrostu . 32 w bicu . 100 cm w klacie 118 cm w barkach i 28 w przed ramiu . moj poziom tłuszczu to 15 %... [...]

Dzień dobry! Zacznę od tego że jestem osoba raczej szczupla o budowie gruszki choc niedaleko mi bylo kiedys do klepsydry... W swoim najlepszym czasie wazylam ok. 57 kg i miala proporcjonalna budowe. Potem w zwiazku ze stresem mocno schudlam, potem przyszlo mi do glowy glupota i zaczelam cwiczyc posladki. Nie chcac rozbudowac sobie ud robilam [...]